2. Gün Öğle Yemeği

                                                                                   Öğle yemeği menüsü:

- Tarhana çorba
- Piliç Topkapı
- Yoğurtlu Karışık Kızartma
- Elma

Piliç Topkapı ve Elma aldım.
yaklaşık 90-100 g tavuk eti içinde 5 yemek kaşığı kadar pirinç vardı.
elmayı bu sefer yemekten hemen sonra yedim ara öğüne bırakmadım.

Biraz sinirim bozuldu kendimi kötü hissediyordum odaya geldiğimde çikolata ikram ettiler. dayanamadım. dayanmak zaten işime gelmedi.1 bitter 2 sütlü toplam 3 madlen çikolata yedim.
1 madlen çikolata yaklaşık 10g.

30g madlen çikolata:
158 Kkal
14.g karbonhidrat
2.4g protein
12g yağ

* bir kaçamağın zararsız olması için içerisindeki yağ miktarının 5g ın altında olması gerekiyor. Görünüyor ki ben bu kadarcık çikolatayla o sınırı katlamışım.
(bayramda yediğim belki de 1 kg çikolataya gitti aklım. aah ahhh)