Sabah tartıldım ve kilo veremediğimi gördüm. hala 67.küsürüm. Regl dönemim yeni bittiği için inşallah ödemim vardır diyorum. ancak göbeğime baktığımda biraz küçüldü gibi geliyor (diyet yapıyor olmanın placebo etkisi diyorum buna)
şimdi eylem planım: havalar da düzelmişken (e tabi çay bahçesi sezonunu açıyoruz); akşam işten çıkınca önce beykoza çay bahçesine (uzun yoldan) sonra ordan da eve yürümek.devamında eve gidince de pilates yapmak (çok astım bu aralar)
direkt eve gideceğim günlerde de çayıra çıkıp 1 saat kadar yürüyebilirim.ayın 17sinde adaya gidene kadar bir-iki de olsa kilo vermeyi çok istiyorum. no pain!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder