Sabah: 2 ince dilim çok tahıllı ekmek
1 kibrit kutusu kadar süzme beyaz peynir
Ara: 1 elma
Öğle yemeği: 4 yemek kaşığı bulgur pilavı
3 köfte kadar et
salata
Ara: 1 elma.
ara 2: 1 tost
*akşam yemeği yemeye vaktim kalmayacak diye iş yerinde tost yedim.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder