(adapazarına gittiğim gün)sabah: 1 simit
Ara: 100g çilek
Öğle: 3 yemek kaşığı nohut (susuz)
3 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 adet salatalık
Ara: 100-150g çilek
akşam: 120-150g kadar ızgara tavuk
salata
25-30g kadar lavaş
*akşam yemeğinde dışardaydım. normalde ızgara tavuk yanında pilav ve patates varmış. ben bunların yerine salata istedim sağolsunlar kırmadılar. tabağımda o duran bir sürü patates kızartması da ömerin. ben yemedim :)
Ara: maalesef 1 magnum:(
+1 muz
+100g kadar çilek
*büyük kaçamak oldu hem de akşam akşam!
yürüyüş falan da yapamadım. o düştüğüm küsüratlar geri geldi.
*he bu arada söylemiş miydim 67. küsürattan 66.9a düşmüştüm. sayılır mı? :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder