Sabah: 2 ince dilim çavdar ekmeği
1 kibrit kutusu süzme beyaz peynir
Ara: yok
Öğle: - 1 piliç topkapı : - 120g (3köfte kadar) tavuk eti
- 2 yemek kaşığı pirinç
- 1 portakal
*tarhana çorbası, patates ve havuç tarator almadım. yalnızca tavuk yedim doymayınca portakalımı da yedim.
Ara: 1 roll kepekli ekmek
1 portakal
2. Ara: 200g çilek
10 adet badem
10g kadar yaban mersini kurusu (bikaç adet)
*işten çıktığımda ara öğün yediğim halde çok açtım. marketteyken çikolata rafına değil de kuru meyve- kuruyemiş rafına gitmemi başarı sayıyorum:)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder