30.03.2015 Dünya bipolar günü. toplantıya gitmeden önce farukta güzel bir geç kahvaltı yapalım dedik. biraz coştuğum doğrudur. sabah + öğle öğünü oldu.
- 2 yumurta + 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynirden omlet
- 1 kibrit kutusu kadar kaşar peyniri
- 1 tatlı kaşığı acuka
- 1 tatlı kaşığı kaymak
- 1 yemek kaşığı bal
- sayamayacağım kadar ekmek.
Ara: 1 sütlü kahve
*Toplantı arasında ikram vardı önce çok güzel tuzlular, ikinci arada mini mini tatlılar: tartoletler. ama almaya yeltenmedim bile. canım da çok istemedi. (kahvaltının da büyük etkisi var) yalnızca sütlü kahve içtim.
Ara (ama akşam yemeği saatinde cherrybean'deydim yine.
- 1 sütlü kahve
- yarım dilim narlı kek (tadı çok iyi!)
Ara: (acıktım ama canım meyve istedi bu yüzden yine çilek aldık)
- 250g çilek
Ara (son) : 1 elma
*Toplantıda bipolar bozukluk- ilaçlar ve kilo almakla ilgili mini bir konuşmam oldu. sonra nişantaşı toplum ruh sağlığı merkezinden bir psikologla tanıştım. orda beslenme eğitimi vermemi istediler. seve seve gidebilirim. benim için mutluluk verici bir şey.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder