8. Gün

Sabah geç uyandım. tartılmaya vaktim olmadı. ama ilk hafta çok değişiklik olmamıştır gibi geliyor.

sabah kahvaltısı yulaf + süt olsun dedim. ama ağzımda ilacın tadından mıdır tadı çok kötü geldi; sadece yulafları yedim .

-3-4 yemek kaşığı kadar yulaf ezmesi
- ıslatacak kadar yağsız süt
:)

Ara: 1Kupa nescafe +süt tozu

Öğle: 1 tabak (7-8 yemek kaşığı kadar) nohut (susuz)

* 4 yemek kaşığı kurubaklagil: 1 et değişimi + 1 ekmek değişimi: bu durumda 2 ekmek 2 et yapar :)
*pirinç pilavı- sebze çorba-komposto yediğim şeyler değil.

*akşama yoğurt farz!

Ara: 1 elma

*çok aç hissettim kendimi. midem de ağrımaya başladı (elmanın da etkisiyle)
1 tost yedim

- 1 sandviç ekmeği
- 1 kibrit kutusu kadar kaşar peyniri