Sabah: 15-20 adet fındık
2 ince dilim çavdar ekmek
1 kibrit kutusu kadar süzme beyaz peynir
Ara: 10 bitkili ça
Öğle: 3 yemek kaşığı pirinç pilavı
yaklaşık 60g tavuk döner (yağsız)
200ml ayran
Ara: 1 kahve + süttozu
*Pirinç pilavı yemeyeceğim diyorum ama bugün çok alternatifim yoktu. 1 ekmek değişimi yerine yedim.
*yemek fotoğrafı çekemedim çünkü trajikomik bir kaza ile telefonumun bataryası tuvalete düştü :) nasıl oldu hala anlayabilmiş değilim :)
*Akşam ekmek & yoğurt &salata yemeyi düşünüyorum. sonra belki bir meyve. =)
*yarın bruncha gideceğim. bu yüzden hazırlık olarak bu akşamı hafif geçirmeliyim.:) yarın da muhtemelen 1 ana öğün 2 ara öğünle geçireceğim (bruch kahvaltı ve öğle yemeği toplamından oluşacak) belki salatalı bir akşam yemeği sonrasında.
neyse mesai içi tüketimi tamamladım.
günü şu şarkıyla kapatalım:
WalkOffTheEarth - Speeches
görüşürüz=)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder