Ara öğün tüketmediğim için çok acıktım. kadıköye vardığımda midem ağrıyodu açlıktan. eskiden o durumda en yakınımdaki en tatlı şeye saldırırdım. ama şimdi gidip elma kurusu ve yaban mersini kurusu aldım. hem çok tatlı hem sağlıklı.
100g elma kurusu: 278 kkal.
100g yaban mersini kurusu: 300 kkal
Benim ara öğün tercihim: 50-60g kadar elma kurusu oldu:
Akşam yemeğinde tavuklu salata yemek istedim. ancak salata kötüydü. tavuklarını bıraktım. yalnızca marulunu yedim.
yemekten sonra da kalan elmaları yedim.
yaban mersinimi ertesi güne sakladım:)
*yaban mersini: çok güçlü bir antioksidandır.bağışıklığı güçlendirir. kalp-damar hastalıkları ve kansere karşı koruyucu etkisi vardır. Bilişsel faaliyetleri- hafızayı güçlendirici meyve olarak bilinir.
göz hastalıklarına iyi gelir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder