ERROR !!!
İşte en büyük hatalardan birini yaptım ve öğle yemeğinde az yediğim halde akşam yemeğini atladım. (özel sebeplerim vardı ve acıktığımı da fazla hissetmedim açıkçası)
Akşam ara öğünü mü denir yoksa akşam yemeği mi saysak bilmiyorum ama 1 elma ve 3 mürdüm eriği yedim.
--
Günün özetini geçersek: düşük kalorili beslenmişim. (kalori hesaplamasını ve oranlarını buraya yazsam mı? belki yazarım ilerde bakalım.. )
başlangıç için; ekstra bişeyler yememem güzel ama eksik bir beslenme.
özetin özeti: yetmez ama evet!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder