19. Gün Ara Öğün

Akşama acıkacağım diye ara öğünde önce 15 adet fındık yedim.
 Daha sonra 1 Activia - gevrekli yedim.

150g activia +12 g gevrek karışımı:   180kkal
26.3g karbonhidrat
5.4g yağ (3.5g doymuş)
6.8g protein