Geç kalıp acele hazırlansam da hemen yiyecek bir şeyler buldum!
- 2 ince dilim çok tahıllı ekmek
- 1 kibrit kutusu kadar süzme beyaz peynir
1 saat sonra;
- 10 adet fındık
Ara öğünde fındık ceviz veya badem mide boşalmasını geciktirdiği için tok tutuyor. Ayrıca kolesterol düşürücü etkisi var.
Günlük 2 adet ceviz veya 20 adet fındık veya 20 adet badem tüketmekte yarar var. ama miktarını kaçırmamak gerekli. paketten yemeye başlamayın. yiyeceğiniz kadarını alıp paketi kapatın. durmak zor olabiliyor =)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder