14. Gün Akşam

Sabah - Öğle kahvaltısını çok güzel yaptım uzun süre tok tuttu.
16.00 gibi 1 paket kakaolu-yaban mersinli form bisküvi yedim.
1 paket:    129kkal,
                19,6 g karbonhidrat
                5,2g şeker
                 4,7g yağ

Yanında 1 kupa 10 bitkili çay içtim.

Kısa zaman sonra bir uyku bastırdı ve 17.00de uyuyup 21.00da kalktım. böyle olunca akşam yemeği kaçtı gitti. uyandığımda da çok acıkmıştım. ama yemek hazırlamaya halim yoktu.

- 2 değişim kadar karpuz
- 2 ince dilim ekmek
- 1 kibrit kutusu kadar süzme beyaz peynir yedim.

Günü böyle kapamak zorunda kaldım malesef.