4. Gün Öğle Yemeği

İşyeri Yemek Menüsü:

- Sebze Çorba
- Mantarlı Tavuk Sote
- Fesleğen Soslu Makarna
- Salata

Tavuk sote yağlı olduğu için tercih etmedim. makarna da zaten yemeyecektim. Yemek öncesi tadım yaparken yemeklerden sadece birer çatal/kaşık aldım.

Normal porsiyondan daha fazla salata aldım.
(Domates Salatalık Maydanoz biraz dereotu)
Zeytinyağı ekledim.

Ara öğünde yulaf ezmesi yemeyi düşünüyorum. aslında bir meyve bir yulaf ezmesi olarak 2 ara öğün yapmayı düşünüyorum.