Akşam modum biraz düştü. Hafif-depresif durumlarda - psikolojimden mi yoksa şımarıklığımdan mı bilmiyorum - canım tatlı istiyor. bu durumlarda dondurma veya çikolataya saldırırdım genellikle.
Eve dönerken dondurma almayı düşündüm ama sonra dedim benim zaten meyve hakkım var bunu karpuzla kutlayayım=) çikolata veya dondurmaya göre çok daha sağlıklı.
Bir de artık mevsimi geçiyor yavaş yavaş vedalaşalım...
Burda yaklaşık 2 porsiyon karpuz var. (evet karpuzu bu şekilde dilimlemeyi seviyorum. hem kesmesi kolay hem de elde yemek daha rahat)
Karpuzun %93 ü su. 100gramı yaklaşık 7g karbonhidrat ve 28 kkal içeriyor. Diyabet hastaları için en riskli meyvelerden çünkü kan şekerini ani yükseltiyor dolayısıyla aniden de düşürüyor. Dikkat etmek gerekli.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder