Sabah 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve 300 ml yağsız sütle güzelce kahvaltı yaptım.
Ara Öğün: çayın yanında yarım paket limonlu form bisküvi (dünden kalan)
Öğle yemeği menüsünde şehriye çorba - kaşarlı köfte - bulgur pilavı - ayran vardı. ancak bana köfte kalmadı. diğer yemekleri zaten yemeyecektim.
Öğleden sonra sırasyla yediklerim:
- 2 adet kaşarlı tost (2 ince dilim ekmek + 1 kibrit kutusu kadar kaşar peyniri)
- 1 orta boy yeşil elma
Saçma bir beslenme oldu bugun. dikkat etmeye de halim yoktu açıkçası psikolojim de pek iyi değil. Akşam yemeğinde et yemem gerekiyor ama bunu biliyorum.
veeee: akşam yemeği yemedim gibi bir şey. devamında da yemedim. gece tabi mide ağrısıyla uyanınca mutfakta hemen sandviç yapıp yedim. ERRORR ! bir gündü. baştan sona...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder