6. Gün Ara Öğün

Ara Öğünüm bir dondurmaydı. bu güzel veletle bu keyfi paylaşmak istedim. normalde bir oturuşta 1 kg a yakın dondurma yiyebilme yeteneğim var evet inkar edemem:)
ama çok küçük bir dondurma tercih ettim.

- yaklaşık 50-60g limonlu + kakaolu dondurma.
sonrasında mevsimin son güzelliğine elveda niteliğinde bir törenle bir adet küçük incir yedim.

günün özeti : 2 gündür süt ürünü tüketmiyorum (dondurmayı saymıyorum) yarın bu açığı tamamlamam gerekiyor. 2 ana 1 ara öğün şeklinde beslendim. öğleden sonra kalkan biri için bu düzen idealdir. hamburgere hayır demek  ve ikram edilen çikolataya şimdi yemeyeyim sonra demek güzel adımlardı.

su tüketimimi 1.5 litreye çıkardım. elimde şişe olmadan gezmiyorum artık.
1 adet maden suyu içtim (kuzuluk iyidir)

bugün de böyle geçti. yarın güzel bir pazar kahvaltısıyla başlayan güzel bir gün olacak =)