22. Gün Ara Öğün

Ara Öğünüm hazır bir ara öğün oldu. çayın yanına;
- Yarım paket limonlu form bisküvi
- Yarım paket special k kraker
Bundan 1 saat sonra öğle yemeğinden aldığım armutu yedim.

1 porsiyon (yarım paket) special k kraker: (15 g)
 62kkal
 1,5 g yağ
 11,3g karbonhidrat
 1,1 g şeker
 1,1g protein

Yarım paket Limonlu form bisküvi: (25g)
 98 Kkal
 3,2 g yağ
 19,3 g karbonhidrat
 2,5 g şeker
 1,6g protein

Ara öğünde tercih edilebilecek form ürünler. her gün olmamak şartıyla, dışarda zor anda kaldığınızda tüketebilirsiniz.

Bu akşam yemeğe gecikeceğim ve dışarda olacağım için ara öğünde tüketimim biraz fazlaydı. yoldayken acıkmak istemiyorum =)