2. Gün Ara Öğün

15.00 gibi ekmekli bir ara öğün tükettim. aslında çayın yanında sadece ekmek tükettim=)

- 2 ince dilim çok tahıllı ekmek

16.30 da 1 adet yeşil elma yiyerek mesai içi beslenmemi tamamladım. =)
Akşam yemeğinde ne olacak bakalım. protein olsun diyorum =)